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第90章 科学养生,健康长寿5（第6页）

【准则五：少盐少油，控糖限酒。】

【培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25～30g。控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。不喝或少喝含糖饮料。儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。】

屈原：蕙肴蒸兮兰藉，奠桂酒兮椒浆！

酎饮尽欢，乐先故些！

嗯？一天饮酒不宜超过15g？

如此换算过来的话……居然这么少的吗？

屈原一口酒，不知该吞还是吐。

等等，这所谓的“酒精量”，跟酒不是同一种东西吧？！

反式脂肪酸又是什么东西啊？

燕昭王：你们看吧，清淡饮食、清心寡欲。

寡人的生活方式，还是不错的。

虽然不能成仙，但养生还是挺好的。

战国时期，栎阳。

嬴渠梁正在与商鞅一起，准备对“酒”采取禁御、重征的限制政策。

这也是商鞅变法的一部分。

然而在春秋战国，譬如东方六国都不禁酒了，对于酒的生产、流通与消费，一般采取放任政策。

非但是君主们嗜酒而甘之。

连一般的平民百姓，也普遍地在饮酒。

众人闻天幕之言皆惊：喝酒有限制？！

十五克是多少啊？